叶酸对身体的好处有什么

　　特别是即将怀孕的妇女建议吃叶酸，那么叶酸对人体有什么好处呢，为什么喝叶酸呢，很多人都不清楚是怎么回事，叶酸对细胞的生长有很大的作用的，同时也有利于保护胎儿的正常发育的，那么叶酸对身体的好处有哪些呢，下面就一一的给朋友们做一些回答。

　　叶酸在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

　　叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

　　叶酸对于很多人来说是很重要的物质，尤其是叶酸能够减少一些胎儿的危险，叶酸能够预防很多缺陷的，所以吃叶酸能够有助于怀孕，同时也能够减轻胎儿的一些神经缺陷的，对于孕妇来说适当的吃一些叶酸对身体有很大好处的。