二十岁后如何长高

　　人到了20岁的时候，已经很难再长高了，因为这时候如果人体的髋骨已经闭合，就无法再长高了，在青春期的时候，加强饮食调养，多吃一些富含钙质的食物，平时多运动多锻炼，这都有助于长高，当然男子身也没最关键的因素就是遗传原因，在某种程度上这制约了人的身高。

　　二十岁后如何长高

　　1、经常前后左右的拉伸腿筋，长了3公分，腿还细了嘎嘎~~~~

　　2、听說有的女人生完孩子后还会长高几厘米。我以前的室友就說她嫂子生孩子前沒她哥高，生完孩子后個子居然超过他哥了。好神吶～是不是坐月子坐得好，于是第二次发育了。

　　3、怀孕期间身体会分泌一种物质侵蚀骨头，生育过后，身体会补偿性的吸收钙质行成一个生长小高峰，所以在怀孕和生育以后要注意补钙，肯定会长高的，2公分不成问题。

　　4、青春期过后，每天做拉伸运动，补充钙质和胶原蛋白（这个很重要），也还能长高的

　　5、有一朋友，出车祸伤了脚裸部位的骨头，当时年纪应该是有30+，休息了大半年，期间医生让多补钙，康复后身高长了两厘米。

　　6、多喝多喝多喝牛奶21岁的时候突然长高2CM

　　7、24—28岁这几年长了2cm高～每年夏天都坚持打篮球的成果

　　男生停止长高的征兆

　　1、量身高。简单而直接。当你发现身高已经一年没有变化，或者数据和之前的变化不再大的时候，那就证明，你已经出现停止长高的征兆。或者想提前知道自己未来什么时候停止长高，也可以把身高数据进行分析。身高增长率是一条向上斜线，当慢慢平缓时，未来的不久就会停止长高。2、除了量身高，也可以观察自己身体的变化。例如小腿，当你的小腿上的肉越来越解释，那个弧度越来越大，那也说明你已经停下长高，身体开始长肉。肚子，手臂，大腿，肉越来越多的时候，也证明着停止长高了。3、其实身体停止长高会变现在各个方面，例如，心理慢慢走向成熟，五官体型也稳定下来。还可以到正规的医院拍片观察生长线的生长情况，如果还没闭合，证明还在长高，闭合的话就不能再长高了。