补中升阳粥的功效与作用

　　生活当中我们有很多再熟悉不过的食材，这些食材虽然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的话，对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道补中升阳粥的制作方法吗？下面就一起去了解一下。

　　补中升阳粥

　　【来源】《食疗百味》

　　【原料】黄芪30克，人参5-10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，红糖适量。

　　【制作】先煎黄芪、人参、柴胡、升麻，去渣取药汁，和粳米共煮为粥。加红糖调味。

　　【用法】每日1次，可连服7日。

　　【疗效】补气摄血，升阳举陷。适用于气虚月经过多，过期不止，色淡而清稀如水，面色苍白，气短懒言，心悸不宁，小腹空坠，肢软无力，食欲不振，舌质淡红，苔薄白，脉虚弱。

　　虽然说补中升阳粥属于粥类，很容易消化，但在吃粥的时候还是要注意不能过多，否则会给胃造成负担，不利于我们的身体健康。