复合维生素b能长期吃吗

　　人体的项机能出现问题的时候，是可以通过一些药物进行治疗的，人体的维生素同样也是可以出现问题的，但是这些问题是可以治疗的，维生素是人体中比较重要的元素，人体缺失这些元素会造成身体上不同程度的损伤，但是我们是可以通过吃一些维生素片加治疗的，那么复合维生素b能长期吃吗？

　　人每天都需要摄取非常多的营养来维持我们身体部分机能的正常运作，其中维生素是最重要的人体所需的有机化合物之一。而维生素刚好只能从食物中摄取，所以很多人在摄入维生素不足时，就会通过服用复合维生素来维持身体运行。

　　可以长期服用。维生素是人体每天都需要从食物中摄入的有机物质，所以复合维生素就像是一种为了弥补某种维生素摄取不足而服用的非处方药。尽管有一些人服用时会有一些不良反应，但是却能够长期服用，但是值得我们注意的是一定要按量服用，并且知道自己需要的是哪种维生素。

　　在上文也提到了复合维生素其实是有一些不良反应的，比如说感觉到恶心想吐，甚至伴随着骨骼疼痛，复合维生素一定要根据医生的嘱咐，牢牢的把控每日的服用量。

　　服用复合维生素是为了避免某种维生素缺失，所以并不是所有人都需要吃复合维生素。一般来说以下几种人需要补充复合维生素：首先，平日里饮食不均衡、不规律的人；其次，生活作息不规律，或者有不良生活习惯的人；第三，长期在寒冷环境里生活或工作的人；最后，有特殊需要的人，比如说孕妇、病人以及老人。

　　对我们人体而言，其实每天摄入的维生素并不是很多，但是只要我们的身体缺乏了某一种维生素时，身体产生的不良反应就会非常显著，所以我们需要摄取这些维生素，但是一定要把控量，不然过多的摄入只会对我们身体无益甚至有害。