秋天容易长胖吗

　　秋天为什么容易发胖呢：

　　1、生理学因素

　　当天气逐渐变冷，脂肪细胞开始逐渐积聚，以阻止热量的扩散，从而在冬季起到保暖的作用，此时人体便开始逐渐向肥胖靠拢。在这个时候，要想避免肥胖，就需要多做些运动。

　　2、胃口好转。

　　秋冬季，天气凉爽，人体胃肠供血增多，消化吸收功能增强，胃口增加，不知不觉中吃多了，脂肪就容易在体内积聚，所以要坚持减肥。

　　3、运动量减少

　　减少运动量是秋季肥胖的一个重要原因。天渐渐凉了，清晨和晚上本来是运动的好时间，现在却成了懒惰的蜗居。运动量下降，慢慢变胖。在这段时间，如果户外活动不方便，可以做一些简单的室内小运动，如呼拉圈、仰卧起坐、哑铃等。

　　4、减肥积极性不高

　　夏季，清凉的夏装让肉肉无处藏身，于是许多MM大喊“不减肥不宁死”。由于天气变冷，身上的衣服更多了，遮盖了小肉，减肥的欲望也就不那么强烈了。看不见长胖了，等下一年春天再来减肥。事实上，任由体重长胖，只能让你的基础体重越来越大。即使在来年春季突击减肥，也会比这一年多一、两斤，逐年增加。