肝火旺盛怎么办

　　肝火其实也是肝阳的一种正常表现，中医认为肝气所代表的就是肝的阳气，同时也是外在的功能表现，能够有效地维持肝脏的各种功能，那么当肝火旺的时候，患者还会出现明显的急躁、发红等症状，那么，肝火旺的时候，患者还会出现明显的急躁，甚至吐血等症状？一、做好心情尽量不发脾气，要平静下来，稳定自己的情绪，慢慢放松，保持愉快的情绪，减轻一天的压力。无论发生什么情况，我们都不应发脾气，否则肯定会造成肝脏的某些损伤。二、苦瓜、绿豆、西瓜、番茄、黄瓜、葡萄柚、葡萄、草莓、山楂、苹果等食物都很适合食用，可以起到降低肝火的作用。三、培养好的习惯，保证充足的睡眠，适当的锻炼，学会放松，不熬夜，不吃太凉的食物，洗热水澡，适当运动，保持愉快的心情，少吃或不吃冷辣刺激性食物。四、在平时饮食中要少吃甜食和热食，不要吃辛辣、油腻、油炸等容易上火的食物，另外石榴、菠萝、荔枝、蘑菇、龙眼等也不宜食用，如暴怒时食用，会导致肝火旺盛，因此建议大家在日常饮食中要特别注意。五、草莓草莓不但可以滋补肝脏，还可以消炎。中医认为，草莓既可以滋补肝脏，又可以保护肝脏，可以有效地达到降低肝火旺盛的效果。维生素c内含非常丰富，能有效达到滋养细胞的作用，维持脑细胞的活力。