怎样减轻痛风症状

　　对于痛风患者来说，一定要注意良好的治疗，平时要加强预防，这样才能够缓解痛风，取得良好的治疗的作用，虽然痛风的治疗上有一定的难度，但是针对具体的病症，采取良好的治疗方案，这样就能够取得非常好的缓解的措施，尤其在饮食方面，平时要多吃碱性食物，要限制总热量，限制一些嘌呤物质的摄入。

　　痛风要如何缓解

　　1、以碱性食物为主：

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜11.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　2、限制每日总热能：

　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%-15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

　　3、限制嘌呤摄入量：

　　每日应控制在150毫克以下。急性发作期的23天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食（选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物；或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物）。

　　4、勤饮水绝不沾酒：

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　5、促进血液循环：

　　还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

　　医生建议缓解痛风方法

　　要多喝水，确保每天喝水在2500毫升左右，大量喝水可以增加尿量，可以帮助尿酸排出体外，但是夜间要注意不要饮水，否则容易造成水肿，影响生活。2病人主要是尿酸在作怪，所以要经常吃碱性的食物，多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如黄瓜、苹果都是不错的选择。特别是在发作期要多吃绿色蔬菜。