中药什么可以补肾呢

　　是日常的生活当中，养肾护肾是最关键的，肾脏是我们当中最重要的器官之一，很多人都认为只有男性适合养生，其实大家并不知道，女性养生也是在意物质中的女性和男性的一生都要滋补肾脏肾脏，健康的身体，身体自然也不会生病，那么重要什么可以补肾呢！补肾的方法有哪些呢了解一下吗。

　　六种护肾食品：

　　山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

　　蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

　　其实生活当中有关于补肾的食疗方法有很多种，比如说吃的莲子山药，狗肉这些都是热性的，可以帮助我们身上很好地发育，与此同时，中药什么可以补肾，也建议大家在生活当中一定要，为自己的身体树立信心好好的注意。