严重上火该怎么样降火

　　上火比较严重的时候，症状会更加的明显，这时候往往会引起便秘严重，出现一些肠胃的疾病，有时候还会导致面部生粉刺，导致口舌生疮引起口腔溃疡等等，出现严重上火的时候，除了注重饮食调养，保持充分的休息以外，良好的心理调节也比较重要，这时候可以通过一定的中药来进行调理，从而达到迅速降火的效果。

　　严重上火该怎么样降火

　　方法一：既然已经出现上火的情况了，就不宜吃辛辣的食物、抽烟、喝酒或者熬夜都要避免，烧烤还有高热量的食物对上火的人来说无疑是火上浇油，所以一定要克制哦，尽量多喝水，上火的人难免会出现口臭的情况，这时候更应该多注意口腔的清洁哦。方法二：上火其实不是一件很严重的事情，但是如果经常发生上火的情况，可能会出现便秘或者是长斑的情况，这样就影响生活了，健康一直多吃点冬瓜、芹菜或者是绿豆，这些都是可以降火也可以通便的哦。方法三，感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果，而且喝决明子茶没有很多禁忌，很多人都可以喝的。以上就是对严重上火该怎么样降火的，如果感觉上火也可以拿决明子泡水喝，还有就是上火比较严重的话，可以早晨一杯下午再喝一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果，所以一定要及早预防，平时不要吃一些辛辣刺激的食物，还要配合适当的运动

　　吃什么最降火

　　1、葡萄。葡萄也可以下火？其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

　　2、橄榄。橄榄为什么能下火呢？正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

　　3、百合。百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。