艾灸调理月经有效果吗？

　　艾灸是一种中医如今比较流行的养生保健方法，它也可以帮助人们治疗一些疾病。不过需要注意的就是艾灸的过程中，操作方法十分重要，否则艾灸就很容易导致皮肤烫伤。很多女性对于艾灸是十分喜爱的，因为它可以帮助女性调理月经。那么，艾灸调理月经到底有没有效果呢？

　　第一天：肝俞同补

　　艾灸穴位：肝俞、肾俞、次髎、太溪、太冲。肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。

　　第二天：补中益气

　　艾灸穴位：中脘、神阙、关元、足三里、三阴交。脾胃为气血生化之源，月经量少的灸友一定不要忘了调脾胃、补中气！

　　方法：两组穴位轮流艾灸，一个礼拜内休息1-2天，下肢穴位每次15-20分钟，腰腹部每穴30-50分钟，可循序渐进延长艾灸时间

　　月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

　　月经量少是怎么回事？

　　月经量少一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。

　　其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少。实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。