助睡安眠降压降脂明目清肝，一粒就够了

　　决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。以其有明目之功而名之。可润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血压，高血脂。功效多。

　　小小几粒，小用助睡安眠，大用降压降脂、明目清肝，养生功效多

　　决明子的功效：

　　1、减肥：决明子可抑制脂肪的合成，及分解体内多余脂肪，每日取决明子10g泡水喝有较好的养生功效，但若体质寒，要少喝此茶。

　　2、抗菌：决明子含的决明子醇可有效的对抗副伤寒杆菌、葡萄球菌、白喉杆菌、大肠杆菌等。

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　　3、预防热伤风：决明子可治疗中暑、热感冒，决明子和菊花、薄荷、竹叶、桑叶一同煮茶或用开水泡，可预防热感冒及咽喉疼痛等。

　　4、降血压：长期饮决明子茶可有效的降血压，有助于治疗心血管类的疾病。

　　5、降血脂：决明子可抑制动脉粥样硬化斑块形成及血清胆固醇升高，有助于降低高血脂患者的血脂。

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　　6、清肝明目：决明子可疏散风热，还可清泄肝胆郁火，搭配生地、枸杞子、女贞子、沙苑蒺藜等同用，能治疗青盲内障。

　　7、治便秘：决明子富含的大黄素可清热润肠，治疗肠胃和便秘症状，促进患者排便。

　　决明子食疗方

　　1、决明子枸杞茶：

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　　做法：30g决明子，30g枸杞，水煎取汁，代茶饮。

　　功效：适用于便秘、高脂血症、高血压等症。

　　2、决明子绿茶饮：

　　做法：绿茶、决明子各5g。决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，和绿茶一起冲入沸水就行。

　　功效：清热平肝、润肠通便、明目益睛、降脂降压。

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　　决明子枕头的作用：

　　1、决明子的种子坚硬，可按摩头部与颈部穴位，可辅助治疗肝阳上亢造成的颈椎病、脑动脉硬化、失眠、头晕、头痛等。

　　2、决明子枕头可通过对人体颈椎、心血管、心脏、大脑等部位进行健康修复按摩，让人体康复，促进气血循环，降压降温，改善五脏六腑。

　　注意事项：

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　　1、孕妇不宜服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后易引发流产或早产。

　　2、应选择炒熟之后的决明子泡水喝，这样有利于身体健康。

　　3、因为决明子中富含大量大黄素、大黄酚等化合物，若长期服用，极易使身体出现肠道病变的症状。

　　4、决明子性凉，服用之后会渲泄，因此低血压的患者、脾胃虚寒、脾胃比较差不宜服用，以免加重病情。