人参果热量高吗

　　一般说来，人参果的热量比较高。

　　每100克的热量就有80大卡的人参果。人参果的糖含量较高，而且含糖量也很高，所以是水果中的热量比较高的水果，所以平时食用要适量，因为多吃100g人参果，需要步行55.2分钟，才能把卡路里摄取完毕。

　　人参果水分丰富，味道清淡，富含大量维生素、矿物质等，能很好的为人体补充水分，同时还能补充能量、营养物质，对身体很有好处。人参果每天要吃适量，一天吃大约200g左右就可以了，也就是说如果是大的人参果，一到两个就可以了，如果是小的人参果一天吃三到四个就可以了。人参果的整个果实都可以吃，但是要洗干净。

　　人参果含糖量较高，在减肥过程中，糖尿病患者及想吃的人要注意控制用量。