植物神经紊乱冶疗

　　对付疾病最好的方法就是治疗。生活中的我们知道任何人的一生都不可能是圆满的，我们有可能罹患各种疾病。比如植物神经紊就是一种常见的亚健康的表现。一般认为得了植物神经紊之后可通过多补充维生素B1的方法进行治疗。那么除了使用维生素B1之外，还有哪些方法可以用于治疗植物神经紊呢？

　　最简单经济的办法。去药店买谷维素维生素B1刺五加片各一瓶费用在十元上下。每天两次每次谷维素两片刺五加片三片维生素B1一粒可有效治疗植物神经紊乱。

　　注意事项：

　　1、一般而言不会因为植物神经失调症而加之所以不必为此病而烦恼。

　　2、患者可练习瑜伽和太极拳等。

　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

　　4、饮食中要注意营养平衡进食时间要有规律不要吃得过饱不要过分摄取水分。

　　5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

　　6、在日常生活中要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息做一点深呼吸和简单的体操也会收到较好的效果。

　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环但是要避免长时间的洗浴。

　　8、要避免身体受害夏天不要过度吹电扇。

　　9、戒烟不过量饮酒。

　　尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

　　培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。