头发湿睡觉头疼怎么办呢？

　　大多数人为了节约时间总会选择在晚上洗头发，尤其是一些年轻人为了节约时间，不把头发吹干就直接睡觉，这是一个非常不好的习惯，这样会导致头痛的发生，尤其是在冬天这种情况发生的更是多如牛毛，这种习惯还会引发落枕的症状出现。那么，头发湿睡觉头疼怎么办呢？

　　第一，头发湿睡觉头疼怎么办呢？头发没干睡觉头疼主要是因为风寒湿邪侵袭头部所致，用艾条艾灸百会穴、风池穴，可以借助艾火的温热将体内寒湿排出，对治疗头发没干睡觉导致的头疼非常有效。将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指可以占时性的缓解头痛。晚上睡觉前头发不干就睡觉会导致头疼一般是因为残留的水汽使头部受寒，这个时候，多晒太阳可以提升阳气，促进头部的血液循环，改善头痛的现象。

　　第二，用温度稍高一点的热水泡脚15分钟，水量须淹没脚腕，最好泡到双脚发红，这样可以能起到缓解头痛的效果。因为头痛大多时候头部会充血，用热水泡脚可以引导血液从头部回流到足部，给头部降温。注意泡脚后要立刻擦干保温。睡觉的时候，身体的新陈代谢变慢，从中医角度来讲，睡觉的时候阳气入内，阴气守于体表，阴气守不住潮湿的侵袭，所以容易造成感冒、头疼、头晕，而有些人的湿头发恰巧窝在脖颈出，寒湿进入脖子，背部，容易造成严重的落枕。

　　头发湿睡觉头疼怎么办呢？枕着湿头发睡觉，容易造成局部淤积，头皮也容易出现湿疹和皮炎、脂溢性皮炎。值得一提的是，目前脂溢性皮炎在年轻人中发病率也很高，头皮上经常出现红色小疙瘩，严重甚至引起脱发，所以在冬季，建议3天左右一洗头，不宜过于频繁的洗头，虽然洗头后自然凉干最好，但是如果睡觉早，还是要把头发吹干再睡。