胸部下垂是什么样子

　　通常，女性的乳头水平位置位于乳房下方，如果乳头位于其下方，则称为乳房下垂。通常引起乳房下垂的因素有哺乳、减肥和老年乳房下垂。此外，日常生活中的不良习惯如过度节食、佩戴胸罩尺寸不当等，都可能会导致胸部下垂。

　　一、为何胸部下垂？

　　1、天然因素：包括重力下降、老化后下垂、垂直重力作用导致皮肤和乳房的悬韧带，甚至腺体组织松弛。

　　2、哺乳：哺乳期乳房增大，间叶组织、悬韧带、皮肤扩张，哺乳期结束后乳房缩小，导致皮肤、悬韧带和腺体松弛。3、病理因素：如乳房肥大、乳房肥大后，由于重力原因，会加重乳房的下垂。

　　二、怎样改善胸部下垂？

　　注意多做运动，锻炼身体，特别是上肢和胸部的力量锻炼，能起到塑形的作用，胸部的肌肉、韧带、胸部下垂都能起到锻炼的作用，还能帮助改善胸部下垂。日常生活中要多吃一些高蛋白的食物，这样才能促进肌肉韧带的营养，日常生活中要保证充足的睡眠。乳腺以乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜为主，是保持乳房形状的重要因素，乳房悬韧带属于结缔组织，其弹性相对较小，女性乳腺发育较好，体积较大，容易出现胸部下垂的现象，特别是在哺乳期后，要注意上肢、胸部的运动，在怀孕后要注意上肢、胸部的运动。

　　总之，日常生活中要养成戴文胸的习惯，运动时可佩戴运动胸罩，以减少重力对乳房的影响。