感冒了能吃银耳莲子吗

　　在感冒的时候，适当的吃些银耳莲子是比较有好处的，这是因为银耳莲子有很好的清凉滋阴的作用，而感冒的时候常常会引起上火的现象，适当的吃一些银耳莲子有消炎去火解热的作用，在吃银耳莲子芯的时候，也要了解一些注意事项，脾胃虚寒的人尽量要少吃这样的食物。

　　什么人不能吃莲子心

　　1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。2。阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。3。大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。4。体寒的人：体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。5。感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用。6。不能与蟹、龟类食物同吃：任何体质的人，吃莲子的时候，都注意不要与蟹、龟类食物一起吃，否则会带来一些不良反应。

　　莲子怎么吃对身体好

　　银耳莲子羹莲子，银耳1朵，莲子和银耳分别用水浸泡好，银耳摘去老蒂头，撕成小朵，砂锅里加适量的清水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时，加适量冰糖。作用：可滋阴、润肺、养胃、生津、益气、强心、补肾、止泻，富含维生素D，能防止钙的流失，增加机体的免疫力。

　　莲子红枣汤干莲子，红枣，冰糖各适量。将莲子泡水2-3小时，红枣用水泡10分钟，撕开，先把莲子用小火煮3小时，煮烂后，再放红枣和冰糖，再煮约半小时。作用：补血润肤，补中益气，健脾益胃，非常适合长期疲劳过度，消耗精神的人群食用。莲子红豆汤红豆，莲子，冰糖各适量。把红豆，莲子洗干净，用水浸泡2个小时，锅内放水，红豆、莲子大火烧开，再用小火煮40分钟左右，放冰糖。作用：红豆有清心养神、健脾益肾、消肿解毒之用，此汤补血滋阴，固精益气，提升内脏活力，增强体力