治疗打呼磨牙小妙招，还你安静睡眠

　　睡觉时候打呼磨牙是一种很常见的症状，很多人对这种现象不怎么重视，其实这是一种不好的习惯。有研究证明，睡觉打呼猝死的概率会更高。那么有什么方法可以缓解睡觉打呼磨牙的问题呢？

　　一：治疗磨牙的偏方1：每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

　　2：生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，（先煎）灯芯草2钱，（引药）

　　（煎服），有利于磨牙的治疗。

　　3：鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤，有利于缓解磨牙的症状。

　　二：治疗打呼的偏方1：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。

　　2：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。

　　3：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。三：睡觉打鼾磨牙是一种普现象但却不容忽视，常常打鼾磨牙的人要注意经常锻炼身体和保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好。