极速减肥方法有哪些？

　　极速减肥方法有哪些？减肥是一个亘古不变的话题，随时随地都能听到关于减肥的消息，那怎样健康，快速的减肥，是人们乐意追寻和学习的，饮食是最主要的，当然也要根据不同的体质来，才好有针对性，下面我们就一起来看看相关的吧。

　　一、【十大最有效减肥方法】

　　①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；

　　②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；

　　③多喝水是减肥的关键；

　　④早餐和午餐之间吃些花生；

　　⑤中午吃发酵食物更有饱胀感；

　　⑥喝杯浓茶让饭量减少35%；

　　⑦给食物多加些调味品；

　　⑧正餐加点辣椒；

　　⑨用乌龙茶来放松；

　　⑩椰子当餐后甜点

　　二、【不同体质不同瘦身方法】

　　①手脚冰凉者，饮用芍药茶（芍药+枣+蜂蜜），促进血液循环，将淤血排出体外，促进瘦身；

　　②身体浮肿者，饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶（薏米+绿豆+绿茶），每天喝3次；

　　③代谢不畅者，喝半夏茯苓茶（半夏+茯苓+蜂蜜），补气、利尿、瘦身。

　　上面所讲的内容就是关于“极速减肥方法有哪些？”的知识的，这些方法都是运用到比较平常的食物，只要我们合理搭配，我们想要苗条的身材是可以实现的，同时我们也要适当的运动，提高睡眠治疗，这样我们的减肥就是不容易反弹，而且是健康的。