骨质增生吃什么好，吃这些恢复快

　　在慢性骨关节疾病中最常见的就是骨质增生，在中老年人人群中最常见了，患者会出现关节肿胀疼痛，麻木不仁，要及时接受正规的治疗，除此之外还可以饮食调理，让病情好的更快。

　　1，肉桂白芷百合饮：

　　[原料]肉桂、白芷各20g，百合50g，白糖3匙。

　　[制法]将肉桂、自芷、百合分别洗干净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500

　　mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。

　　[功效]壮阳强筋，补益肺阴。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。

　　[服法]代茶饮。

　　2，龙眼丁香饮：

　　[原料]龙眼肉50g，丁香10g，白糖2匙。

　　[制法]将龙眼肉、丁香洗干净，置锅中，加清水500mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。

　　[功效]壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

　　[服法]代茶饮。

　　3，山药炒鱼片：

　　[原料]鲜鱼片、青萝卜各600g，鲜山药300g，葱丝、淀粉各10g，姜丝6g，精盐2g，味精1g，鸡蛋2个，植物油500g。

　　[制法]山药去皮，洗干净，切成细末；鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。

　　[功效]补益肝肾。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。

　　[服法]1～2剂/周。

　　4，芡实红枣乌头鱼汤：

　　[原料]芡实45g，大枣（红枣）10枚，生姜末5g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。

　　[制法]将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。

　　[功效]补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。

　　[服法]1～2剂/周。