湿气重可以喝蒲公英吗

　　在中药材中，蒲公英是人们最常见的药材之一，而且在野外也到处可见，每年都会有很多人专门去挖蒲公英泡水喝，在中医上来说有清热解毒的功效。而湿气重的人也会用来冲水，但是湿气重可以喝蒲公英吗？据有关中医，蒲公英常用于药方中，对于除湿也是有一定效果的。

　　蒲公英的药性分析

　　蒲公英，味苦，甘。性寒。归肝，胃两经；能清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

　　蒲公英茶

　　蒲公英这位药材其性质是苦寒的，因此可以清热解毒，同时蒲公英有强的利尿作用，因此对于湿热体质的人而言，特别是肝胆湿热，膀胱湿热的人非常适用，可以清热排毒，利尿祛湿。但与此同时，因为蒲公英的苦寒性质，对于阳虚、气虚、脾胃虚弱之人不能食用，食用会损伤阳气，进一步加重脾虚。脾虚就无法排出湿气，造成脾虚湿盛。

　　总而言之，湿热体质的人适宜食用蒲公英；而湿寒的人一般阳虚，痰湿的人一般气虚，这两种人不能食用蒲公英，吃了不但不能祛湿，反而会加重湿气！

　　如何分辨湿热、寒湿、痰湿？

　　湿热的表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸闷，尿黄而少，舌质红，舌苔黄腻。

　　寒湿的表现：舌苔发白，流出的汗是凉汗，经常腹痛、腹泻，手、脚冰冷，畏寒怕冷，四肢关节酸痛、腰酸背痛等。

　　痰湿的表现：体形肥胖，腹部肥满而松软，面色淡黄而暗，舌体胖大，口中粘腻，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦。

　　湿热、寒湿、痰湿的日常调理

　　这三种情况都是湿气重的表现，日常生活应该注意以下几方面：

　　1、多吃健脾利尿的食物，比如赤小豆、薏仁、芡实、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。平时适宜坚持使用赤小豆薏米芡实的汤或茶进行调养，对于湿热、寒湿、痰湿都适用。

　　2、保持屋内空气流通。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。

　　3、少食甜腻食物。甜味入脾，对于脾脏有有滋补作用，但甜味同时能够驻湿，因此在湿气重的环境中要少吃甜食。

　　3、避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会伤害脾胃，造成脾虚，这个和脾虚不能吃蒲公英是同一个道理4、保持身体和衣物干爽。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子。洗澡、洗头滞后一定要充分擦干、吹干。