姜和枸杞泡水

　　现在越来越多的人都开始注意养生，养生一般有几个目的，首先是促进身体的健康，另外也是为了促进身体的血液循环，姜和枸杞可以用来泡水喝，尤其是在现在已经入冬的季节，暖暖的当茶喝上一杯，不仅可以给身体带来很多好处，也具有很高的养生效果。

　　中医认为枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。同时枸杞中含有丰富的微量元素和维生素，可滋阴明目，补肝肾，增加人体免疫力，延缓人体衰老保持健康体魄。因肝血不足、肾阴亏虚而引起的眼花和夜盲症人群，可以通过常喝枸杞水来缓解症状。

　　西医认为枸杞有明显抑制人体癌细胞的作用，对于癌症的扩散能起到一定的防止作用并且还能增强免疫功能。平时生活里适合每天吃20克的枸杞作为保健食品，如需要治疗建议是每天30克左右。枸杞的挑选尽量选个子比较大、颜色红肉多，嚼在口里有粘牙的感觉，味甜。

　　中医认为红枣味甘性温，归脾胃经，健脾益胃、养血安神、疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，气血不足，月经不调。

　　现代药理学发现红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。这些成分对皮肤起到提亮作用，并且能延缓衰老是女性养颜佳品。

　　枸杞与红枣都属于滋补类中药，功效对于女性来说最有益。平时生活养成用枸杞和红枣泡水，能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持，但在生活里不是所有人都适合喝枸杞红枣茶。

　　1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。

　　2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。

　　3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。

　　4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。

　　5、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。

　　红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用。指导意见但是红枣和枸杞泡水不能多喝，多喝易上火。肝火旺、胃热、湿热体质的人不适合喝。建议你根据自己的体质喝，祝您健康快乐。