急性腰扭伤的饮食疗法

　　急性腰扭伤是常见的软组织损伤。往往是由于姿势不正，用力不当或外力的撞击而造成的。腰部肌肉扭伤后，疼痛会在一侧或两侧立即发生，有些是在受伤半天或隔夜出现。腰扭伤后，腰部活动受限，静息时疼痛轻微减轻，活动或咳嗽时疼痛更重。对长住城市居民来说，由于行动不方便或不小心，扭腰闪腰是常有的事情，如能及时掌握一些治疗腰部扭伤的食疗方法，是非常必要的。

　　菠菜

　　【材料】菠菜500克，黄酒少许。

　　【制作】菠菜根洗净，捣烂，用干净的纱布绞汁，每次取汁100毫升，以黄酒冲服，每天2次。

　　白芷，大黄

　　【原料】大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，白酒150毫升。

　　【制法】共浸泡1日后，即可饮用。每日2次，每次10毫升。

　　【功效】据报道，用本方治疗扭伤腰痛，一般仅需服1~2天，用之临床，屡获奇效。

　　丹参

　　配料：丹参30克，元胡15克，白芷10克。

　　【制】水煎2次，混匀后分上、下午服，每日1剂。连续服用3天。老年人，服用量减少一半。

　　韭菜汁

　　生料：韭菜汁150毫升，童便250毫升。

　　【制法】将韭菜适量，洗净，捣烂，用干净的纱布绞汁，使之成球。

　　生大黄生姜

　　原材料：生姜60克，生大黄30克，冰片1.5克。

　　【制法】生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片、细粉，再将每一种药加适量的沸水共调成糊状。服用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，再将上药敷上，用绷带包扎，每天换药一次。

　　【功效】据报道，急性腰扭伤32例，全部痊愈，治愈时间2~5天。

　　土鳖虫

　　【原料】土鳖虫4只。

　　【制法】焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服一次。病情严重的患者连续服用2~3天。

　　【功效】据报道，应用本品治疗急性腰扭伤40例，一般2~3天即可痊愈。

　　威灵仙与乌药

　　【原料】威灵仙、乌药各15克。

　　【制法】用水煎2次，混匀，分2次服，每日1剂，连续服3~5天。

　　红糖和核桃仁

　　材料：核桃仁60克，红糖30克，黄酒30毫升。

　　【制法】将核桃仁与黄酒共煮，加入红糖。夜间，睡前服用，每日1剂。

　　需特别提醒的是，如外出外出，又逢腰椎扭伤，紧急求医，在此情况下，应让病人完全卧床休息。如果旅行带小冰箱，可取取冰块，用布包裹，敷在腰部患处，以减少扭伤所致皮下出血，同时冰敷也有止痛的作用。