固本培元膳食调理

　　固本培元7款中医补肾药膳方

　　肉苁蓉羊肾汤

　　材料：肉苁蓉，羊肾

　　做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

　　功效：补肾，益精，壮阳。

　　海参杞参汤

　　材料：海参，党参、枸杞子

　　做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

　　功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

　　海参煲鸭汤

　　原料：海参，老鸭一只

　　做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

　　功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

　　巴戟二子酒

　　材料：巴戟天、菟丝子、复盆子，米酒

　　做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

　　功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

　　炖猪腰

　　材料：猪腰子，杜仲，核桃肉

　　做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

　　九香虫粉

　　材料：九香虫适量

　　做法：将九香虫炙熟，研细末，空腹食用。

　　功效：对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。

　　黄精枸杞牛尾汤

　　材料：带皮牛尾，黄精、枸杞，覆盆子、芡实、龙眼肉，精盐，姜

　　做法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25

　　克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25

　　克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

　　功效：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。