决明子粥的功效与作用

　　亚健康状态已经成为困扰现代人的一个难题，要想在白天工作节奏比较繁忙的时间了保持好的状态，休息好是必须的，那么该怎么办呢？其实生活中的一些小偏方就可以帮助我们解决这个问题。今天就来给大家介绍一种：决明子粥。

　　决明子粥

　　【来源】《粥谱》

　　【原料】决明子（炒）10～15克粳米50克冰糖适量

　　【制法】先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。

　　【用法】适膈春夏季食。每日1闪，5～7天为一疗程。

　　【功效】清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。

　　【宜忌】大便泄泻者忌服。

　　看了上文对于决明子粥这种偏方的介绍，我们可以知道要想使得偏方的功能得到最大的发挥，可以适当的增加其他的养生方法，比如锻炼身体，饮食调节，正常的生活规律，才能收到最佳的效果。