冬虫夏草补肾吗

　　冬虫夏草或许大家都听闻过，这是很营养成分非常高的一种食品，是许多滋补品的原材料之一。冬虫夏草对于人体的滋补效果有很多，其可以有效的强身健体、抵抗疲劳以及补肺止咳、活血化瘀、促进新陈代谢以及延缓衰老等等。有许多人对于冬虫夏草是否具有补肾效果存在有疑问，下面就来介绍一下冬虫夏草补肾吗。

　　冬虫夏草性味、归经——甘，平。归肺、肾经，功效——益肾，补肺平喘，止血化痰。所以冬虫夏草对补肾效果非常好的。

　　冬虫夏草怎么吃最补

　　吃法一【煮茶】

　　推荐指数：★★★★★

　　▼

　　冬虫夏草煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边加水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

　　吃法二【炖汤】

　　推荐指数：★★★★

　　▼

　　冬虫夏草跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草吃法，结合不同的肉类品种（如鸡、鸭、羊、鹌鹑、鸽子等），文火炖2小时之后加入盐调味即可使用。和不同的肉类一起炖煮功效是有一定的差别哦~此方法唯一的缺点就麻烦，不适合每日坚持长期食用。

　　吃法三【泡酒】

　　推荐指数：★★★

　　▼

　　冬虫夏草约10-20g，白酒500g；把虫草洗干净凉干水分用高度数白酒泡成药酒喝，密封浸泡20天左右即可饮用（浸泡时间越久效果会更好）；每天喝一小杯，最好就是在睡前饮用。但不是所有人都喜欢用这种方式进补，适用于部分能喝酒的人群。

　　吃法四【磨粉】

　　推荐指数：★★

　　▼

　　使用研磨机把冬虫夏草磨成粉，装进胶囊盒中随身携带，每日饭后半小时定时服用。这种方法在卫生方面相对来说比较有隐患，因为现场打粉未清洁不灭菌、泥沙残留等，吃了有极大健康隐患，不推荐使用。

　　吃法五【生吃】

　　推荐指数：★

　　▼

　　还有一些人听别人说虫草洗洗直接生嚼着吃，认为这样可以保持虫草本身营养的不流失，在这里警告大家这种吃法是大错特错的，因为冬虫夏草表面的“脏东西”与体表粘性极强的菌膜紧紧附着，而且虫体的皱褶内也隐藏粘附着大量“脏东西”。即使刷洗也很难洗净，致病细菌、霉菌、寄生虫（卵）很难去除。