左胳膊筋疼是怎么回事？

　　人体中是存在有许多的血管、经络的，其遍布着人身体的各个部位，对于人体有很重要的作用。而人们在日常生活中如果没有好好的注重经络的护理，亦或者是用力过度等等就有可能伤害到经络，有许多人会出现有左胳膊筋疼的情况，是需要人们一下其原因而后采取措施治疗的，下面就来详细其是怎么回事。

　　这种情况多考虑为腱鞘炎，多有过度，劳损引起。注意多休息，使手及腕关节处于功能位，尽量减少手及腕关节的活动，可热敷理疗，按摩。疼痛严重，可以口服双氯芬酸钠。一般一个月左右可自愈。必要时到正规院就诊。

　　腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生，尤以腕部和指部最常见。如桡骨茎突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激是导致腱鞘炎的主要原因，本病妇女多见。指导意见：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。

　　日常护理

　　1、洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，注意手指、手腕的正确姿势，不过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不过大。2。连续工作时间不宜过长，工作结束后宜搓搓手指和手腕，再用热水泡手。3。冬天洗衣服最好用温水，防止手部受寒。4。常使用电脑易患腱鞘炎，应采用正确的姿势。5。手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。6。感觉身体关节疲劳时可泡热水澡，舒解紧绷的肌肉，或是在酸痛部位进行热敷。

　　[饮食调理]

　　多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。