西兰花嘌呤高吗，适合痛风的蔬菜有哪些

　　西兰花中嘌呤含量很少，适宜痛风患者食用。痛风患者应多吃碱性的瓜果蔬菜，以中和体内尿酸为主。痛风患者在日常生活中要多吃一些含碳水化合物的食物，如馒头、米饭、面食等，同时痛风患者也要多喝水。痛风患者在日常生活中应该多吃一些萝卜、卷心菜、马铃薯、芹菜、黄瓜等。

　　痛风患者生活中最需要注意的是饮食，其实大多数痛风患者都是由于平时饮食不注意，吃了很多嘌呤高的食物，体内嘌呤值会升高，进而引发痛风。因此，痛风患者应在日常生活中多吃嘌呤值低的食物，那么痛风患者适宜吃哪些蔬菜？现在就让我们来介绍一下，痛风患者的蔬菜比较适合西蓝花海苔的含量是不是高，是不是比较合适呢？

　　痛风患者在日常生活中应该多吃嘌呤值低的食物，其实很多蔬菜都含有嘌呤含量很低的食物，甚至大部分蔬菜中都没有嘌呤。病人应多食用一些碱性的瓜果蔬菜，这样可以中和血液中尿酸，降低尿酸，痛风的症状就会大大减轻。

　　西兰花中嘌呤含量很少，所以非常适合痛风的病人食用，除西兰花外，大部分蔬菜都可以食用，但菇类、菠菜中的嘌呤值并不低，吃痛风的几率也不低。

　　痛风患者在日常生活中要多吃含碳水化合物丰富的食物，碳水化合物有助于尿酸快速排出体外，因此在日常生活中要多吃一些碳水化合物的食物，如馒头、米饭、面食等。痛风患者在日常生活中要多喝水，多尿尿，因为尿酸会随尿液排出体外。

　　萝卜：萝卜：虽然大部分蔬菜都可以吃，但这几种一定要多吃，能减轻疼痛：1、萝卜：萝卜：萝卜是碱性的，里面含有很多水分和维生素，能加速尿酸的排出。

　　2、卷心菜：卷心菜中几乎不含嘌呤，但维生素C含量很高，所以常吃能帮助身体排出有害物质，所以痛风患者是适宜吃的。

　　3、马铃薯：马铃薯中含有大量的维生素C和钾，能中和尿酸，还具有利尿的作用。

　　4、芹菜：芹菜具有清热、利水的作用，芹菜中含有大量维生素和矿物质。

　　5、黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素C、钾和大量的水份，可帮助身体排除多余尿酸。