降压汤谱大全，这些食疗方法你一定得知道

　　一些血压高的朋友喜欢在平时的生活中自己通过一些方法来进行降血压，饮食调理就是比较常见的一个方法。所以血压高的朋友在平时要多一些关于降血压的食物，这样在平时的饮食中就能够保持一个稳定的血压，下面就给大家降压汤谱大全，血压偏高的朋友可以尝试自己制作。

　　降压汤谱一、菠菜海带汤

　　取海带50洗干净之后切丝，然后加入适当的清水，开火煮十五分钟左右，然后放入适当的菠菜再煮十分钟，把调味料加入之后再淋上香油，这款菠菜海带汤非常适当高血压患者食用。

　　降压汤谱二、黑白木耳汤

　　取黑白木耳一朵，然后用温水泡一下，清洗干净之后放到碗中，加入适当的冰糖和水，放到电饭煲中蒸熟即可。

　　降压汤谱三、干贝汤

　　干贝海参两个，再加入适当的海带和绿豆，然后放在一起炖煮，每个星期可以食用一到两次，对于降血压是十分有好处的。

　　降压汤谱四、海蜇丝瓜汤

　　海蜇具有滋阴养肝的作用，丝瓜可以清凉去火，这两者一起煮汤是十分有益处的。海蜇皮、丝瓜500克一起炖煮即可。

　　降压汤谱五、银耳莲子汤

　　女性更年期虚火旺盛型高血压非常适合食用银耳莲子汤，可以达到滋阴补血的效果，在煮的时候取莲子、银耳，再加入适当的桂圆、红枣和冰糖。

　　降压汤谱六、夏枯草炖瘦肉汤

　　瘦肉半斤切片、夏枯草5钱清洗干净，然后用小火慢炖，既可以清热也可以降压，对于强壮的高血压患者十分有好处。

　　降压汤谱七、冬瓜绿豆汤

　　绿豆、冬瓜2，也可以适当的加入一些藕节和马蹄，一起炖汤可以起到清火除湿的效果，对于湿热型的高血压患者十分有帮助。