滑膜炎膝盖发热

　　相信很多人对于人体内的滑膜都不是特别了解，而滑膜在日常生活中起着不容忽视的作用，因为人的关节得以正常使用都是因为滑膜分泌的粘液在起作用。而又因为滑膜很容易受到病毒感染或者滑膜损伤，容易引发滑膜炎，最常见滑膜炎的区域就是膝关节。那么滑膜炎所导致的膝盖发热应该如何解决呢？

　　滑膜炎严重危害身体健康，寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。

　　大多数膝关节滑膜炎，是在膝关节损伤等情况下并发的。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。患有滑膜炎应积极治疗，滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。

　　有效防止膝关节滑膜炎的出现一定要避免膝关节承受过重的负荷，生活中应该注意以下几方面：1平时从一个动作转变为另外一个动作的时候，动作要缓慢，不要过急。2合理饮食，减少热量的摄入，尤其是不要暴饮暴食，控制体重，能有效减轻膝关节的负重，防止滑膜炎的出现。3日常可以用骑自行车代替走路，因为骑车的时候膝关节承受的负荷比走路时要轻，骑车能很好的让膝关节活动，对膝关节健康有很大帮助。4日常生活中一定要保证身体的营养补给。这些都能很好的防止骨组织的衰老退变，有效防止膝关节滑膜炎的出现。如果自己出现膝关节不适感就要积极到正规医院检查医治。

　　膝关节滑膜炎应注重保健预防。人们每天都要走路、工作，膝关节是人体负重最大的关节，滑膜炎与膝关节负重活动量的多少有直接关系，错误的活动方式会加重膝关节滑膜炎，正确的活动不但有利于疼的恢复，同时也预防旧病复发。

　　日常生活中，特别是在寒冷的冬季，寒气容易侵入体内，膝关节更加容易受伤，更要注重保护膝关节。由于室外空气要比室内低，并伴有寒风，外出时要保护好膝盖，倘若骑电动车外出，最好放上挡风布或挡风被，可有效阻止寒风的侵袭，同时要注意行车安全。也可以佩戴护膝，重点防护膝盖及膝盖周围。睡觉前可将手搓热放置于膝盖，如此反复，促进血液循环。