艾灸针怎么使用有益于健康？

　　艾灸是传统中医的一部分，是祖国医学的瑰宝，艾灸在养生保健，治疗疾病方面的功效是非常不错的，尤其是近些年来，随着人们生活水平的提高，人们越来越注重健康保养，注重养生的作用，用艾灸进行养生的方法也比较多，比如说艾灸足三里穴，具有调和气血，预防疾病的作用，通过一定的穴位艾灸，能够达到提高身体免疫力的作用，这是一种比较简单的有效的养生的方法。当然在艾灸的时候也要一些注意事项，这样才能够发挥最好的养生作用。

　　第一、艾灸养生保健灸法

　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第二、艾灸命门穴命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第三、艾灸关元穴关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。第四、艾灸中脘穴中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。