脚底中间筋疼怎么办

　　脚底中间筋疼的治疗方法有药物治疗、口服药物、热敷、封闭治疗等。脚底中间的筋，医学上统称为足底筋膜，属于人体非常重要的组织结构，如果由于无菌性炎症介质的刺激，就会出现局部疼痛的症状，一般情况下，在休息后开始走路的时候会出现疼痛，而且还会有疼痛。

　　1、足底筋膜炎，或足底部软组织损伤，目前理疗主要有以下几种方式：物理治疗，如：超短波、中频理疗仪、电磁疗等，以促进局部血液循环，改善症状，还可用冲击波进行治疗，冲击波有穿透力，可针对深层筋膜或者组织的炎症，产生治疗效果；

　　2、服用维生素考昔、塞来昔布等药物，也可以选择氟比洛芬凝胶贴膏或者洛索洛芬钠凝胶贴膏，这种药物的作用机制主要是抑制局部的炎症介质，这样才能改善脚底中间筋疼的情况；

　　3、热敷法：可以用热水袋、毛巾等方法来敷脚底，促进脚底血液循环，舒缓脚底紧张的肌肉，缓解不适症状；

　　4、封闭式治疗：如果患者脚底中间筋疼反复出现，且症状并没有明显改善，可以选择局部封闭治疗，一般是使用少量激素加局麻药，针对某一疼痛点进行对症治疗，以缓解不适。

　　平时要减少对脚底的损伤，比如减少剧烈运动，比如打篮球、短跑等；平时要穿柔软的鞋，减少对脚底的压迫，必要时可用中间高的专用鞋垫垫，把脚底托起，减少压迫，减轻脚底中间筋疼的症状。