养生

春天为什么养肝呢

  春天是个非常好的季节,春天的天气非常的温暖,空气也很好,很多动物都会在春季出来走动,植物也会在泥土中长出,由于空气非常的温暖,在这个时候人就会容易出现乏力,犯困或者是变懒等,春季也是人们保养皮肤和养生的最佳季节,那么春天为什么养肝呢?接下来就让我们一起来了解一下,春天为什么养肝。

  年四季,春季为首。春天之际,风邪为盛,易阻碍肝经、激起肝火。故常见使人目赤肿痛、视物昏花、眼目干涩、口苦咽干、心烦易怒、全身倦怠。那么春季如何养肝呢?

  补肝防寒菜

  茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾。

  适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

  素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

  养肝抗寒汤

  韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

  益肝祛寒粥

  黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

  红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

  综上所述便是春天为什么养肝呢相关介绍,在春季空气比较温暖,阴雨天气也很少,在这个时候可以选择到户外走动,也可以到郊外去呼吸新鲜的空气,在饮食上要多补充一些水分,由于春季比较干燥,平时要多吃一些新鲜的水果补充体内所需要的维生素,多喝一些白开水对身体好。