大便不成形是散的怎么应对

　　造成大便不成形的原因是比较多的，比如说吃东西不当，导致食物中毒，引起细菌感染，肠胃功能不足，也是造成大便不成形的重要的原因，这时候排便会出现稀软像烂泥一样，遇到水就能够散开。出现这样的症状，要及时到医院检查，平时要多吃粗纤维的食物，另外平时要戒烟戒酒。

　　大便不成型有3大原因：

　　一、肠道炎症。病毒、细菌感染等引起的慢性肠炎，会导致大便不成形，便多为稀症。二、饮食不洁。吃的食物不干净：因为吃的食物不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。三、肠胃功能不足：由于肠胃功能不足，比如胃蠕动功能不足，导致食物在胃内滞留，或肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

　　大便不成形是散的怎么应对

　　一、多吃粗纤维食物。粗纤维，包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。膳食纤维的能量很低，吸水性强，是肠道唯一不吸收的营养素，膳食纤维在肠道中吸收水分后膨胀，对肠道有压力，这样就能改善大便不成型的情况。膳食纤维也可在肠道内改善血糖、血压，有降血糖和降血压的作用。

　　二、戒烟戒酒。注意，是戒烟戒酒，不是限酒。香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等化学物质，会刺激肠壁，导致肠壁粘膜溃疡等，从而导致慢性肠炎。酒中含有酒精，过多摄入会伤害肝脏，肝脏是藏血的脏器，而肠道内壁有很多毛细血管，肝脏出现问题会导致肠道毛细血管不顺畅，蠕动出现问题，可能会引起大便不成型或便秘的情况。三、多吃酸奶。酸奶含有益生菌，可以有效的调节肠道细菌平衡，促进肠道健康。

　　四、不吃变质的食物。特别是夏天，食物很容易变质，比如隔夜菜、还有西瓜等，虽然放在冰箱中，但也很容易变质，这样的食物不要吃，以免引起急性肠炎等。还有变质的蔬菜、水果等，及时丢掉。