如何快速有尿意

　　B超作为影像检查的一种方式，早已成为了很多疾病最为重要的诊断方法之一。大家都知道，去医院做B超时，有的检查项目是需要进行憋尿的。比如妇科检查，医生会要求被检查者一定要憋足了尿才行。可有不少人一通喝水之后，尿意总是跟不上喝水的速度。其实，要想快速产生尿意是需要一定技巧的。

　　一、如何快速产生尿意

　　1、娃哈哈AD钙奶对于着急做B超的人来说是产尿首选，大约喝一排不出20分钟就有尿了。

　　2、酸酸乳喝一排也是快速排尿的好方法。

　　3、营养快线，不管是什么味的喝一瓶也很利尿。

　　4、矿泉水小口饮用喝两瓶利于排尿，记住是小口喝。

　　5、喝糖水，如果在医院有条件的话可以喝糖水利尿，也是很不错的产尿好方法。

　　6、走动，不论是喝饮料还是水都要多走动，至于原理，就是促进生理代谢。

　　7、有刺激性的声音或者水声，同时周围的环境如果比较冷的话。也会加速尿意的产生的。

　　8、喝啤酒、吃西瓜、喝饮料、喝玉米须煮过的水。

　　9、要保证饮水量。其实每个人的饮水量是有个体差异的，没有统一的标准，但一般情况饮水量至少要达到1000毫升以上才可以。

　　10、要避免一直出汗，不然喝的水就变成汗液排泄掉了。为什么要憋尿才能做妇科超声呢子宫附件位于盆腔内，呈前屈前倾位，在膀胱和直肠之间，周围有肠管，只有当膀胱充盈时才能将子宫附件顶起来，将子宫附件显影于B超机下，医生才能做出诊断。喝水后到有尿意要经历多久喝水后，一般过30—45分钟去厕所属正常。一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时长主要受两个因素影响，一是吃的咸淡。吃得过咸，排尿时间就会长，因为盐会造成水在体内潴留。

　　二是吃的多少。进食前猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。每天正常排尿量大约1500毫升左右。只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。