VC吃多了对身体有影响吗

　　VC就是维生素C，食用过多的维生素C会导致皮肤病、坏血病、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石等疾病。

　　维生素C具有维持免疫功能、羟化性5-羟色胺、保持血管完整、促进非血红素铁吸收等作用；此外，维生素C还具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶形成等作用，可以起到美白、淡斑的作用。

　　维生素C补充剂在短时间内服用过多，会产生诸如皮肤红疹等副作用；长期服用维生素C补充剂，可能导致草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石。在小儿生长期间，补充维生素C过多，容易引起骨骼疾病；当一次摄入维生素C2500~5000mg或更多时，就有可能导致红细胞大量破裂，出现溶血、坏血症等严重现象。

　　在日常生活中要补充维生素C，比如橘子、葡萄、苹果、梨、柚子等。