夏青菊功效和注意事项

　　减肥药是很多爱美女性常备的药物，但是减肥药具有一定的副作用，吃多了会损害身体的机能，造成内分泌失调，严重会引起疾病。夏青菊就是有多种成分组合而成的调理身体饮品，尤其是对牙齿疼痛、失眠多梦、胃痛消化不良有良好的调理作用。夏青菊既能调理身体，又能达到减肥瘦身的效果，所以是生活中的常备之物。

　　工具/原料

　　桑叶、菊花、金银花、蒲公英、鱼腥草、桔梗、罗汉果、青果、淡竹叶、鲜芦根、栀子、白芷、显脉旋覆花（小黑药）、薄荷、藿香、赤小豆、薏苡仁、山楂、甘草、绿豆。

　　1、嘴里长了小水泡、溃疡，牙齿疼痛，出血，喉咙干痛，身体感到燥热，大便干燥。

　　2、心烦，失眠，多梦。舌尖红，口舌生疮。容易流鼻血。心痛胸闷。小便赤黄，排尿不畅。

　　3、头热。情绪暴躁，口苦，脸色发黄，湿热带下，女性阴部瘙痒，月经不调。

　　4、口唇干燥，容易饿，总感觉吃不饱，舌苔黄腻，同时口苦，乏力，站没有站像，坐没坐像。

　　5、干咳，少痰，咳嗽，痰黄，气喘，咽干，口燥，喉咙发痒，痰多色黄，大便秘结。

　　6、发育迟缓，身材矮小，健忘，失眠，精神迟钝，发落齿摇，三十岁的人像六十多岁的人，阳痿早泄，性功能减退。

　　7、胃脘痛，干呕，食欲降低，饿了不想吃东西，消耗很快，吃下去的东西很快就觉得饿，口臭口苦。

　　不伤害身体，效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下

　　1、少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

　　避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

　　2、多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

　　3、态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

　　好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法