黑豆红枣煲鸡蛋糖水

　　黑豆红枣煲鸡蛋糖水是一道在广东地区十分受欢迎的食物，具有补血活血、补肾益阴、补虚乌发、缓解痛经等多方面的功效和作用，对于女性来说，实为一道补肾佳品。当然，黑豆红枣煲鸡蛋糖水食物烹饪步骤虽多，但做起来其实并不难。下面就为大家介绍黑豆红枣煲鸡蛋糖水的营养价值以及制作方法！

　　一、黑豆红枣煲鸡蛋糖水简介

　　黑豆红枣煲鸡蛋糖水是广东人秋冬家常滋润补身佳品。黑豆生用性寒，经过炒制后温而不燥，再配合红枣、鸡蛋等食材熬煮成汤，非常的有营养，有补血活血、补益脾胃、补肾益阴、下气止痛的作用，可以缓解贫血、痛经，特别适合气血虚弱造成痛经的女性服用，女性想补血也可以吃黑豆红枣煲鸡蛋。

　　二、黑豆红枣煲鸡蛋糖水营养价值

　　【黑豆】：补肾滋阴，补血活血，补虚乌发。

　　【鸡蛋】：补阴益血，除烦安神，补脾和胃。

　　【红枣】：补中益气，养血安神。

　　【红糖】：活血化瘀，补血养肝。

　　【陈皮】：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。

　　三、黑豆红枣煲鸡蛋的做法

　　【材料】：黑豆1大把、鸡蛋2个、红枣7颗、红糖适量、陈皮1小块、

　　【做法】：1、将黑豆炒香，至黑豆皮裂开。

　　2、将黑豆泡入清水中，泡至豆子发涨；

　　3、陈皮浸至回软，红枣去核（红枣去核后没那么上火）

　　4、鸡蛋放锅里加水煮开4分钟，然后捞出来剥掉外壳；

　　5、泡好的黑豆和红枣、陈皮一起放进锅里加适量的清水，大火煮开后转小火；

　　6、半小时后加入鸡蛋，继续小火煲20分钟。

　　7、加入适量红糖煮至融化即可；

　　【小提示】：

　　1、黑豆吃多了会胀气，所以加点陈皮来通气消滞，如果没有可不加；

　　2、如果在经期服用可能导致月经量偏多，可在月经干净后进行服用；