养生

黄芪常用量

  虽然说不认识中草药的人是非常多的,但是现在很多药店里都有各种中草药在售卖,如果人们想要通过重要来调理身体是非常方便的。黄芪是人们经常用来泡水喝的一位中药材,很多女性会用黄芪加上菊花等其他的中药材来调理身体,那么黄芪常用量多少才不会对身体造成伤害呢?

  一、黄芪泡水一次泡多少克

  如果是用黄芪泡水的话一次用5到10克左右即可,开水泡10到20分钟就可以代茶饮用,可反复冲泡。黄芪泡水一杯可以泡2到3次,注意泡的时候最好用刚烧开的水,才能泡出药味。隔夜的黄芪水就不宜再服用了。

  黄芪每次使用量最好不要超过15克,因为过量的黄芪进入身体后会打破体内环境的平衡状态,导致身体出现各种不适,常见的有心烦气躁,加重头晕眼花现象,睡眠质量变差,双颊泛红等情况。

  如果是煎服的话,用三十克左右即可,如果同时加入15克枸杞一起煎水服用,对气血虚弱的人效果更好。

  小贴士:黄芪泡水喝没有特别的时间限制,但是建议临睡前不要喝。早上吃完早餐后,喝一杯黄芪茶饮愉快的开启新的一天也是极好的。在泡水之前,最好将黄芪浸泡15-20分钟,之后再煎煮或者直接用热水泡,没时间的话用热水泡比较合适,平时有空最好煎煮一下较好。

  二、黄芪泡水的方法

  (一)黄芪枸杞红枣茶

  用量:黄芪15g,枸杞一把,红枣5-6颗。

  方法:将黄芪、枸杞和红枣放入煲中煎煮,大火煮开后焖5分钟,然后继续煮开至沸腾。加入白糖调味即可,不加白糖也没大碍。

  (二)枸杞人参茶

  用量:黄芪2克、人参2克

  做法:1、用沸水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度,将黄芪和人参一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约8-10分钟后即可饮用。2、也可以准备一个煮锅,将黄芪、人参加入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火煮20分钟左右即可离火。

  3、汤水温热后,可根据个人喜好,加入少许蜂蜜,调匀即可饮用。

  (三)黄芪补肺茶

  用量:黄芪30g,麦冬15g,五味子、乌梅各6g。

  做法:将黄芪、麦冬、五味子以及乌梅煎水取汁,以蜂蜜调味。