​解决耳鸣的办法，这些动作最实用

　　耳鸣在生活中是一种最常见的疾病，长期耳鸣会给人体造成很大的伤害，同时也会严重影响到正常的作息时间，还会造成记忆力下降，听力下降，失眠多梦等，十分影响人体健康，出现耳鸣除了要及时治疗以外可以通过按摩方式来缓解耳鸣的症状。

　　1、揉耳根

　　用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。2、搓手掌治疗法

　　同上坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。3、屏气治疗法

　　定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。日数次，连做2-3天。

　　4、耳郭按摩调节法

　　用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。此可重复3～5次。5、揉风池穴

　　风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。揉风池穴能够有效增加耳内血液供应，对神经性耳鸣效果最理想。

　　6、鸣天鼓

　　两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开（注意放松时要和缓以免内耳痛）3次，如此为1遍，共5遍。手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。