肝郁血瘀怎么调理

　　通过药物、饮食、心理、运动等方面的调理，可以使肝郁血瘀得到改善。从中医角度分析肝郁血瘀主要表现为气机郁滞引起血行瘀阻，情志不遂，导致肝气久郁不愈。女性患者会出现月经少、闭经、痛经、色紫暗或有血块等症状，会出现胸胁胀闷、窜疼痛、脾气暴躁、刺痛等症状。

　　1、药品调理

　　疏肝血瘀以解郁为主。因个体差异较大，应根据患者的具体情况，在医生的指导下选择适当的药物进行调理。病人可以服用舒肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、疏肝健胃丸等药物来进行疏泄肝气的调理。病人在药物调理的同时，还可配合推拿，有助于改善肝郁血瘀的情况。

　　2、膳食调理

　　肝血瘀可通过饮食调理，以养脾胃，改善肝郁血瘀的状况。病人最好是不要暴饮暴食，饮食要有规律，不要吃螃蟹、田螺等，可以吃一些山药、芡实、南瓜、橙子、薏米、金针菜、山楂、茼蒿等食物，可以帮助病人疏肝理气、降肝火、健脾益气。其次枸杞、大枣、核桃、黑芝麻等食物能起到很好的补气血作用，对改善肝气郁结有一定作用。

　　3、精神调理

　　如果病人经常郁闷、情绪低落等消极心理状态，还可以导致肝郁血瘀。因此，病人可以通过和朋友谈心、读书、听歌来放松心情，调整消极的心理状态，尽量使自己乐观开朗，心理状态好可以帮助改善病人郁郁寡欢的状况。

　　4、锻炼调理

　　提示肝血瘀患者应注意调节作息，早睡早起，保证充足睡眠，加强身体锻炼。如果每周进行适量的跑步、游泳、骑车、打球等运动，都有助于改善病人肝郁血瘀。