小米淮山粥的功效与作用

　　我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个小米淮山粥吧！

　　小米淮山粥

　　【来源】《家庭药膳》

　　【原料】淮山药40克（鲜品约100克），小米50克，白糖适量。

　　【制作】将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。

　　【用法】空腹食用。

　　【疗效】健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱，消化不良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等。

　　以上就是本文为大家介绍的小米淮山粥的做法和功效等，其实我们只要善于搭配食材和药材，我们自己也是可以做出各种各样的养生粥的。