女朋友痛经怎么照顾

　　这个社会，有女朋友的一定要当着“大熊猫”养着，女朋友痛经的时候肯定会心情不好，这时要多忍让，及时关注女朋友的情绪状态，给女朋友泡一杯红糖茶，然后注意给女朋友多按摩按摩，还有多陪着女朋友说说话，安抚下女友的情绪，心情好了自然肚子就不会那么痛了。

　　女生痛经都要好好保养，你要在她身边，别让她碰凉的东西，随时给她打热水，多喝一点有好处。痛得太厉害了，吃点药也没事。

　　个人经验，在月经第一天，在肚子上贴一张暖贴，这样那天的流量会比较大，但是接下来的日子会好过很多。

　　1、保暖热敷：如果发现女友已经开始产生痛经症状，此时首先要做的就是避免她再吹冷风受凉。尤其是现在夏季，很多人为了保持凉爽经常在室内使用电扇或者空调，女性经期受凉很容易引起血淤等情况，加重腹痛并可能引起其他妇科疾病。其次可以热敷水带注入温热水，放置于小腹处，可以帮助活络盆腔血液循环，舒缓肌肉，从而能够有效的缓解痛感。

　　2、熬红糖姜汤：在给女友一个热敷水袋后，此时你就该起身，赶紧找到红糖和姜，开始熬上一碗红糖姜汤。红糖有补血祛寒的作用，有一种叫麦角新碱的成分，也可以起到暖宫的效果，所以适合贫血及月经不调的人群食用，而生姜可以散寒化淤，能缓解痛经症状，所以熬上一碗红糖姜汤，可以暖身养宫，缓解痛经症状。

　　3、按摩：在熬上了姜汤后，你就可以回到女友身边，此时你的陪伴可以大大的改善她的心情，对于痛经症状的改善也有好处。而最主要的是，此时你可以帮她做一做按摩，改善身体局部血液循环，减轻痛感。

　　4、揉小腹：将双手搓热，或者以热水袋温暖后，让女友靠在自己身边，一手轻按于下腹部，首先轻轻上下揉动，再左右揉动，最后以转圈的方式循环揉动。动作要轻柔，可以帮助放松下腹部肌肉，使气血疏通。动作要轻柔，可以帮助放松下腹部肌肉。