山藥固腸粥的功效与作用

　　我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个山藥固腸粥吧！

　　山藥固腸粥

　　【來源】《粥譜》

　　【原料】山藥10-15克，糯米30-50克，砂糖適量，胡椒末少許。

　　【制作】先將糯米略炒，與山藥共煮粥，粥將熟時，加胡椒末、砂糖稍煮即可。

　　【用法】兩餐間服食，不宜空腹食。

　　【療效】健脾暖胃；溫中止瀉。適用于小兒脾胃虛寒泄瀉。

　　上面所讲的山藥固腸粥的做法还是很简单的，原料也是很容易买到的，关键其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不仅可口，还能补充人体所需要的各种营养和维生素。