养生

沙仁粥的功效与作用

  现在很多人想通过各种不同的食物来养生,但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说,适当的喝粥能给身体增加很多的营养,而且也能够让身体远离一些疾病,下面我们就来看一下沙仁粥这款粥品。

  沙仁粥

  【来源】《养生随笔》

  【原料】沙仁2-3克,大米50-100克。

  【制作】先把沙仁捣碎为细末;再将大米淘洗后,放入小砂锅内加水适量,如常法煮粥,待粥将熟时,调入沙仁末,稍煮即可。

  【用法】每日可供早晚餐,温热服食。

  【疗效】健脾胃,助消化。适用于因气滞或脾胃湿冷而引致的脘腹胀满、疼痛、呕吐、泄泻、消化不良等。

  上文我们介绍了沙仁粥的做法,可以知道养生粥的做法其实是很简单的,不要觉得它很难,不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦。