山药芡实粥的功效与作用

　　山药芡实粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃山药芡实粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，山药芡实粥是老少咸宜的食物。山药芡实粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。

　　山药芡实粥

　　【来源】《寿世保元》

　　【原料】山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。

　　【制作】将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。

　　【用法】每晚温热服食。

　　【疗效】补虚劳，强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。

　　本文介绍了山药芡实粥的制作方法和功效等。这些养生粥运用一些温和的中药同米煮食，经常服用，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。