跟腱炎的最佳治疗方法

　　跟腱炎是比较常见的一种病症表现，并不一定是因为受到炎症的原因造成的，很可能是一片无菌跟腱炎，和平时走路扭伤，长期劳损有着重要的关系，治疗方法也是比较多的，如果不是特别严重可以通过一些理疗冷敷，按摩等方法来治疗，当然如果比较严重的时候，也可以使用手术的方法来治疗。

　　跟腱炎的最佳治疗方法

　　对于跟腱炎的治疗临床上方法繁多，患者面对诸多治疗方案往往表现为不知所措，但一般治疗首先采取非手术治疗，其包括减少活动、理疗、冰敷、跟腱牵拉锻炼。同时可以应用非甾体消炎止痛药物如扶他林，垫高鞋跟部1.5厘米。

　　首先，立即停止运动：

　　一旦确诊跟腱炎，患者要立即停止各种运动，服用阿司匹林或布洛芬等药物，每日冰敷患处数次，每次15–20分钟，直至炎症消退。如果觉得需要长期使用非甾体类抗炎药，应该先咨询一下医生，因为有些这类药物只能短期使用（一般是7天到10天），以避免副作用的发生。

　　其次，按摩患处：

　　自行按摩也有一定效果，用按摩膏和精油做热导入按摩，同样可行。以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，。跟腱处结节消失后，便可开始小腿肌肉拉伸运动，接着进行跳绳、慢速弹跳练习，然后逐渐过渡到低强度慢跑，整个过程需要6–8周。切记，只有当踮起脚尖再无痛感时，才能重新开始运动。

　　第三，支撑垫：

　　使用支撑垫也是一种不错的治疗方式，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。

　　最后，手术治疗：

　　如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。专家指出，不到万不得已，一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。