钙片和铁片能一起吃吗

　　为了给身体补充维生素，有些人会购买一些维生素片，因为通过食物补充这些营养素，是非常困难的，因为只有通过大量摄入蔬菜才能满足人体的需求。但是日常我们是吃不到那么多的蔬菜的。所以钙片、维生素片或者是铁片就可以帮助我们。那么，日常钙片和铁片能一起吃吗？

　　钙片和铁是可以一起吃，两者同时吃没有其他的副作用，无明显药物配伍禁忌，不会相互影响吸收。补钙的食物还包括了乳类及乳制品、豆类及豆制品（黄豆、扁豆、毛豆），多晒太阳。补铁的食物主要有樱桃（含有丰富的铁）、肝、肾、血、心、肚等动物内脏等。

　　钙片和铁片什么时候吃

　　钙片一般可以选择早饭后和晚饭后服用效果会比较好。铁片对于胃部刺激较大，则可以在午饭后服用。这样子能够使钙铁得到更好的补充，避免因为相互影响造成流失，影响效果。

　　铁剂不能与什么同服

　　不能与高脂肪食物同服

　　铁剂不能与高脂肪类食物同服，因为高脂肪类食物会一直胃酸的分泌，不利于铁剂的吸收。

　　不能与茶叶同服

　　铁剂不能与茶叶同服，因为茶叶中含有鞣质，这种物质能够与铁剂生成难容的铁盐，妨碍铁剂的吸收。

　　不能与钙、磷质同服

　　铁剂不能与钙、磷等食物同时服用，例如：牛奶、花生仁等，因为这些食物中的钙、铁能够与铁剂生成难溶性物质，影响铁剂的吸收。

　　不能与碱性剂同服

　　铁剂不能与含碳酸氢钠的饮料同时服用，例如：各种饮料、汽水、香槟以及碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物，因为这些碱性制剂可中和胃酸降低胃内酸度，不利于铁剂的吸收。