按摩头部的正确方法

　　头皮按摩的手法很重要，按摩的位置不对可能会令头皮营养不良，出现脱发问题呢。按摩的时候除了用双手外，也可以借助梳子按摩头皮，下面一起看看按摩头皮的正确手法。

　　手势按摩头皮

　　1、首先冲两侧太阳穴开始按压，顺着发际线慢慢往上按，记住不要用力过度。

　　2、接着上一个动作，从头顶开始按压，然后慢慢横向两侧按。

　　3、来到头皮两侧的时候，手指按压前额，然后慢慢按压到后颈部位。

　　4、用指尖轻轻捏头部两侧，之后轻轻敲打按压。

　　梳子按摩头皮

　　1、首先像往常一样梳头发，之后从头顶开始按压。

　　2、梳子垂直放置在头顶中央，然后以Z字型梳头。

　　最常见的自我按摩

　　一是头皮按摩。

　　每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次；第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5—8次。二是脸部按摩。

　　脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油（约10滴）或按摩霜（一个樱桃大小），在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。三是蒸汽面膜。

　　在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度；然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。