养肝护肝5宜5不宜，3大食疗方为肝脏保驾护航

　　肝病患者，平时要多注意肝脏的护理，除了要坚持用药治疗以外，在饮食方面也要注意一些禁忌，在饮食方面要多吃对肝脏有益，对疾病有好处的食物，切勿吃对肝脏有益、对身体有害的食物，否则会加重肝病加重，给身体带来很大的伤害。

　　肝脏作为人体最大的代谢器官，尽管天天不断地为身体排毒，但是，如果平时不注意养肝和护肝就很容易导致肝病出现。在现代社会，人们由于工作和生活压力较大，身体抵抗力和免疫力比较差，再加上饮食结构不平衡，天天吃鱼肉，极少吃蔬菜和水果，很容易加重肝病的负担，长期下来就会导致肝病的出现，如肝炎，乙肝，脂肪肝，肝癌等，因此，在日常生活中要多注意饮食禁忌，才能避免肝病的发生。

　　养肝护肝不是一句口号，而是切实可行的需要大家都能做到的养生之道，如果今天你不养肝，那么等肝脏出了问题，甚至得了肝病后，就要为自己的懒惰和错误买单。许多患了肝病的人，由于没有及时发现，没有在最该治疗的时候进行治疗，导致肝脏受损严重，尤其是肝癌患者，还容易有生命危险，因此，日常生活中要多注意“5宜5宜5不宜”。

　　第一，宜以饮食清淡为主，平时少吃油腻、油炸食品，做菜时最好用植物油，另外，要少放盐、糖，可多吃一些新鲜蔬菜和蔬果，以补充身体维生素和微量元素。

　　第二肝病患者消化系统会受到损害，因此，在饮食上要多注意吃软、或彻底煮烂的食物，能减少对肝脏的伤害，同时还能防止出现其它并发症。

　　第三肝病应少吃多餐，千万不能见好吃就使劲吃，不论是偏食挑食，还是暴饮暴食，都会导致肝病加重，可由一天三餐改为四餐，有助减轻肝脏疾病。

　　第四，最好多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等，不仅能为身体补充所需，减轻肝脏负担，对肝病的康复，也有很大好处。

　　第五，最好多吃贝类、海带、紫菜、香菇、核桃、枸杞等富含微量元素和维生素的食物。能及时补充因疾病而代谢掉的营养物质，达到滋养身体，养肝护肝的效果。

　　肝脏病人在饮食上要注意五不宜，即不宜盲目进补，以免加重肝脏负担，不宜吃甜食、辛辣刺激性食物，避免加重肝脏工作负荷，还容易诱发营养不良，不能吸烟、喝酒，这也不必多说，只要戒烟戒酒，不能吃过粗粮的食物，芹菜、韭菜等，不仅不利于消化，还容易引起肝脏不适。在日常生活中要注意不能摄入过多的盐分。

　　在日常生活中要注意多食疗保肝，可以在日常生活中多吃薏苡仁粥、芪草炖乌鸡、女贞枸杞瘦肉汤、薏苡仁粥等，不仅可以提高病人的食欲，而且还特别容易消化，调理身体，缓解疾病，非常适合慢性肝炎患者长期食用，患有肝病的人，要多做运动，这样也可以增强体质，提高身体抗病能力。