胆固醇高早餐吃什么好

　　早餐吃燕麦片、地瓜等胆固醇高的食物比较好。

　　每单位140至199毫克血液中的胆固醇都是正常胆固醇值，如果患者血液中胆固醇水平超过正常范围就属于胆固醇高。胆固醇高的病人在日常生活中要注意个人饮食，尤其是早餐。

　　早饭中要吃一些有营养的食物，但不要吃含有胆固醇较高的食物。燕麦片具有丰富的蛋白质、维生素和水溶性膳食纤维，能补充人体所需的营养物质，能加速肠胃蠕动，润肠通便，适当吃燕麦，能缓解胆固醇高的情况。地瓜所含的膳食纤维比较丰富，有饱腹感、增强自身免疫力的功效，同时也不会增加身体的胆固醇含量。

　　胆固醇高的人在日常生活中要禁止吃油炸的食物，以免引起症状加重。